ビリーズブートキャンプに入隊！１枚目のＤＶＤやってます。初めはストレッチしつつ、スクワットしつつ、ストレッチ、腕立て・・・。とストレッチの合間に筋トレさせられます！スクワットとかで太もも酷使させられたり、腕回したり、しばらくなんやかんやでビリーバンド登場！！腕を上げての運動が続いて腕が限界超えます；　痛い！攣りそう！！過酷です。達成感はあるけどね。
もう3週間続けてます！！私にしては快挙☆辛いけどだんだん体動かすのが楽しくなってきたかも？いい感じです♪

ホットヨガの教室に通うことにしました。何度か体験レッスン行った事がありますが、やっぱり超汗かきます！！レッスンが終わった後のＴシャツは汗まみれで搾れそうでした(笑)しかもそんなに激しい運動をするわけじゃないんだけど、意外にきつです。運動不足の私にとっては次の日筋肉痛の嵐。続けていれば絶対痩せそうです！！しかも健康的に★

毎日大量に発生する郵便。郵便番号はそのスムーズな処理に欠かせない。
郵便番号制度が日本で導入されたのは1968年で、さらに1998年に7ケタ化。変わってからもう10年近く経つのか。
そういや昔は市町村単位の番号だったな。
7ケタあるおかげで、ほとんどの地域では町ごとに郵便番号が振られてより便利になった。
260-0026　千葉県千葉市中央区千葉港 とか、
530-0001　大阪府大阪市北区梅田 みたいな感じで。
郵便番号だけで、どの地域が細かく分かる。まぁ番号覚えてればの話だけど(笑)
でも、びっくりなのはでっかいビルなんかだと、フロアごとに番号が振られてること。
たとえば〜、
100-6001　霞が関ビル（１階） とか、
　163-1448　東京オペラシティ（４８階）、
　汐留メディアタワー（２７階）
なんかそう。
7ケタって少ないようで意外と多いんだな。こんなんならうちも番号ほしいw